本日の練習
エアロバイク 60分 201/100W 40.5km 637.5Kcal
後半30分は心拍センサーを外して負荷を上げてみました
今冬最強の寒波
この冬一番の寒気が入ったせいで、都心でも雪雲が散見されました。
幸い、降雪にはならなかったものの、冷え冷えの一日でした。
本日の練習
エアロバイク60分 199/99W 38.9km 611.9Kcal
本日の練習
エアロバイク60分 170/85W 34.7㎞ 545.6Kcal
機械は正直というか正確にこちらの体力の低下を見破って負荷値を下げてくれます。
評価170W・・・トホホな値ですね。平地で30km/hを出すのが精一杯。
3月は雨のスタート
三月からは自転車に乗る時間を増やすぞ!と意気込んでいましたが・・・・
土曜・日曜日とも、雨にやられてしまいました ←言い訳か?