本日の入浴後体重 68.4kg

本日の体重 68.8kg

年内は、フレックスで帰ったり、定時でスパッと帰ったりするのは難しそうです。ということで今日も自転車ネタはありません本日の体重 食後・入浴前 69.1kg

ツールドフランスではありません。本日は帰宅が遅く何もできません。 食後体重 69.4kg ふー。。。。やっぱり2日は自走しなければ････。

季節は冬になったのですが、体は未だに食欲の秋です。というわけでご飯が進むので、エアロバイクしました。本日のダイエット ： エアロバイク45分 30歳200W設定 28.9km入浴後体重 ： 69.2kg 春には65kgにしたい･････。

本日はB朝錬参加です。いつものように最終組でスタート。某国体選手とその一味によるスタートダッシュについていけず秒殺。結局先行のB組みに追いついてご一緒に。どうも体が完全にOFFモードになっているようです。この際ですのでしっかり休養しようと思いま…

本日は家事その他にて走れませんでした明日はB朝錬と二次会（神崎）を走る予定です。

今日はN道場にご一緒して飯岡灯台往復LSDを実施。コースも坂少ない目だったので、大した汗をかくことも無く、さほど寒くも無く脂肪燃焼モードでマッタリ走れました。本日の走行 140km 体重 68.9kg汗をかかないと体重は減らないのです。

本日は会社の健康イベントの日。お向かいのビルの最上階のアスレチッククラブのメンテ休日を貸切にして体力測定やらなんやら。（仕事中にこんなことやらせてくれる会社は多分日本では他に無いでしょ）まずは体を調べますということで、日本に何台あるかとい…

おやじライダーは疲れやすく、疲労が抜けにくいので練習方法には工夫が必要だそうです。ただ距離を稼ぐような練習ばかりで、筋力をアップさせる刺激の入れ方が少ないと、1年間を振り返って走りこみは十分なのに、実は1年前より走力が落ちているということが…

千葉県のピスト大会の日でもあったのですが、体がピストを漕ぐ状態では無く？気力も無しなのでやめておきました。今日は、銚子方面へ。4名の参加です。前回、大ブレーキを起こしたので、ホイールはキシリウムESに20Cのタイヤという決戦仕様。又アミノ酸系の…

曇ると寒々とする1日でした。どうも脚が動いてくれません。冬眠したがっているのでしょうか。完全に体はレース･モードではなくサイクリング･モードになってしまいました。八街方面へ気ままに。 本日の走行 70km

今週は帰宅が遅い日が続いたせいで何も出来ませんでした。今日は早く仕事を切り上げることが出来たので会社帰りにサイクルモードに行ってきました。キャットアイが、心拍＆ケイデンス＆スピードのトリプルワイヤレスの新機種を参考出品していました。ポラー…

実現可能かどうかわかりませんが、思いついたら何とやらで以下のような合宿？を計画したいと思いますのでご賛同の方は挙手（書き込み）して下さい。日 時：12月の土日 場 所：日本エアロビクスセンター及び真名CCゲーリープレイコース 日 程： （土曜日）10…

今日は休暇を取って、郵便局の手続きやら、社会保険事務所やら何やらの家事労働です。一人身で家族も何もなかった叔父の葬儀後の整理です。郵便局の貯金を解約するのに戸籍謄本やら何やらもう大変なことになってます。という訳で、土日の恨めしい雨とは裏腹…

今日は朝からしっかり雨です。Tサイクルへ買い物へ。内心、CS400を諦めてCS200cdを買うかと思っていましたが････運良く？昨日誰かが買っていったとかで欠品。思い止まりました。代わりに練習用タイヤや、栄養食品などを買って帰りました。何もしないでテレビ…

今日は帰宅は遅いし、雨だし・・・で練習なし。食事後の体重 69.2kgさて週末は2日間とも雨？こういう時は某サイクルが賑わうのでしょう。思わず買ってしまうとか危険な予感がします。

他の人のブログを拝見していると、怪我で自転車に乗ることを制限させられている方が随分といらっしゃいます。思い返せば、交通事故以外には、これといった大きな怪我の経験がありません。多分、もう一歩というところでのその先を頑張る精神力がワタシには無…

今日は1日「効率的な時間管理と仕事術」というセミナーを受講。・隙間時間を有効に使うこと ・あらかじめ隙間時間が出来たらやることをスタンバイ（予定）しておくこと ・夢（目標）を手帳に書いて持ち歩け自転車の練習にどう生かせるか？とりあえず、早く家…

ですが、肥えたのはおっさんでした。本日の食後体重71.0kgに唖然・・・・。特別食べたわけでも何でもありません。相撲部屋命令が出そうです。誰かにプロレスとか、ちゃんことか言ってられなくなりました。

週末の影響が出て、脚がバキバキです。今日は社外研修で1日某所へ。ISO14000のお勉強。社員全員自転車通勤やってエコしてますでも通るのかな？帰りに中古の○ップスポーツへ寄り道。本日は練習なし。

今日は銚子方面へ行くことに。4名の参加。昨日のつくばの疲れもさほど感じていなかったので、前半はそこそこのペースで快調に走っていましたが、旭に入ったあたりで少し脚が重くなりました。コンビニ休憩後しばらくして田んぼの向かい風を走って目前の坂を登…

今日は車を使ってつくば山へ。5名の参加。1回目は不動峠を登り、2回目は不動峠経由風返峠へ、筑波山神社へ下りて折り返し、再び風返峠からつつじヶ丘へ、折り返して月岡真壁線へ下りて、いつものコンビニで休憩。休憩後、ユートピア経由で上曽峠を越え、真壁…

今日は1日「業界視察」の名目でモーターショウです。早く帰れたら少し乗りたいものです。週末の予定は土曜日：つくば山修行 日曜日：B朝錬＋2次会・・・・3次会？ 3次会への自走参加は禁止です。自転車でも飲酒運転は道交法違反です。 さて、モータショウに…