エアロバイクの季節です

今日は1日「効率的な時間管理と仕事術」というセミナーを受講。

・隙間時間を有効に使うこと
・あらかじめ隙間時間が出来たらやることをスタンバイ（予定）しておくこと
・夢（目標）を手帳に書いて持ち歩け

自転車の練習にどう生かせるか？とりあえず、早く家に帰って夜少しでも自転車に乗れるにはどうしたらよいかを考えてゆきたいと思います。

で、きょうは・・・　エアロバイク　45分　40歳200W設定　走行　27km　　体重70.1kg