今日はVOLCAチーム練。6名参加＋途中から1名合流。集合場所からまずは土室交差点を目指します。到着後コース確認で1周。これで結構脚に来てます。それでは、ということで3周回のスタート。まず久住方面へ下って折り返します。最初の変電所前はAビルさんの鼻…

今日は短距離班の練習参加予定でしたが、集合場所が思っていた場所と違っていたようで合流できませんでした。仕方がないので、ちはら台からそのままいつものコースを長柄方面へ。色々と紆余曲折したり、走ったことがなさそうな道を選びながら誉田経由で帰っ…

単に意思が弱いだけです。今日は密かにNASD対決の予定でした。結果は・・・・第一ステージ；Ｎ道場に参加 4時半に目覚ましは鳴ったらしい？！第二ステージ；Ａびる様平日練ご同行 9時半に佐倉セブンへ。Aびる様のいつもの平日錬に動向。タイムトライアル区間…

週末の練習が現在の体調にピタッと嵌ったのでしょうか。脚の調子もモチベーションも非常に良い感じ。今日はエアロバイク30分の後、ローラー台上で20秒全力モガキ×5回 MAX188回転まできれいに吹け上がることが出来ました。もっともっと練習できましたが今日は…

昨日の疲れが脚に残っている感覚の中、どこまで付いていけるやら不安もあり、やっぱり止めようかなどと弱気になりつつ集合場所へ。カントクも病み上がりなので、コース短縮案が出、おじさんたちは満場一致で当初の犬吠埼行きは止めることに。6名で出発。広域…

今日は○大の先生のご厚意で大学生に混じってバンク練習が出来ました。久々の400m走路は走り易かったのですが、いかんせん頭のイメージと脚は全く調和しておらず力量の無さを痛感しました。1000mTT、400mHT、200mHTと、スプリント種目を中心に練習。十分なる…

月曜日から名古屋、札幌、富良野と出張＋○○○していました。北海道は暖かく天気にも恵まれ、シーズン中は滅多に姿を見せない蝦夷富士の雄姿も拝めました。今年は積雪量が少なく、又気温も高いためか、急斜面のいたる所に亀裂が入り全層雪崩の危険が出てきてお…

今日はB朝錬に参加。昨日のピストの疲れが残っていましたがAチームで出走。重めのギヤの感覚が脚に残っていたのでむしろ前半は楽について行けます。後半、先頭を引いた直後の2コーナーの立ち上がりでのスピードアップについて行けず中切れ状態。そのまま落伍…

今日は久々のバンク練習。そしてディスクホイールの初乗りでした。プルホーンハンドルのポジションもチェック。ギヤ比は50×15。やや強い南風はありましたが、軽く良く回るホイールに満足。本日のタイム 200mH.T 12秒89 1000mT.T 1分26秒まあ、お金でタイムは…

ようやく春のようです。今冬は寒さ対策がおろそかだった？というか歳をとって寒がりになった？頭髪が薄くなってそれを目立たなくしようと刈り上げてるからだ？とか諸説ありますが・・・とにかく首筋から頭部にかけて寒気が走ると視野も狭まって体温が急降下…

朝のある番組での星座占いで、私は今日は絶好調だとか。上位4位に家族全員が入っているというのもなにやら珍しい。ということと関係あるのか無いのか、とにかく今日は仕事もトントンと終了。帰宅してエアロバイクを。久々にアワレコード挑戦。本日の練習 エ…

今日は寝起きの気分がすぐれず（単にヤル気が出ないとも言う）約束の長柄行きはパス。Ｂ朝錬へ行きました。Ｃチームでインナーをクルクル回して最後まで。帰りにＶＯＬＣＡの短距離班と師土の坂を利用してのもがきに参加しましたが今日はあいにくの南風でも…

天気は良かったのですが、北風がやや強く冷たくモチベーションの全く上がらない日でした。スタートして５周もすると、顔から汗が出るのに脚は全く暖まらずという状況で、決して早いペースでも何でもないのに（33km/hくらい）ついていくことができません。単…

本日の練習 エアロバイク50分 25歳100W設定 15分到達負荷235W30分経過後はゼロスタート 350W 40秒走、20秒休憩×12回 本日の走行距離 27km徐々に脚の調子が上がってきているのが実感できます。週末の予定 （土）VOLCA練 3km×24周 （日）長柄山めぐり＋（名古…

今日は健康診断でした。大方の予想に反して、メタボリック基準のウェストサイズを楽々クリアしたせいか、肥満の判定は出ず。しかし････異常に血圧が低い？「いつもこうですか？」と言われても血圧なんか普段は測ったことがないし････今日は上が９２しかなか…

明日は健康診断です。バリウム飲まされてサーカスのように台の上で踊らされ、血を何本も採られて・・・・身長と体重だけの小学生の計算のような単純式で、あたかも科学的と言わんばかりに、人に肥満の烙印を押すのです。減量計画は完全に失敗に終わりました…

今日はB朝錬へ。Aグループで出走するもいきなり２コーナーの加速に付ききれず危うく中切れになるところでした。その後結構なスピードと思われるペースに一杯一杯でかろうじて付いて行きます。最後のスプリントは集団お見合い状態でだれも発射せず、勿論私は…

気温も高くなりそうなので脂肪燃焼するべく単独LSD。帰りに追い風が楽だろうとあえて向かい風の南を目指しました。いつもの大多喜コースでうぐいすラインまで行き、ここからは普段は通ったことがない道を適当に徘徊しました。海士有木から長柄山界隈を適当に…