エアロバイク60分 180/90W 後半はｲﾔｰｾﾝｻ外して240/120W 39.8km 626.7Kcal明日は外を走りたいものだ

長い、厳しく寒かった冬もいよいよ終わりです。日の出もめっきり早くなりました。

東京で「春一番」が観測されたようです。古いＭＴＢのリフレッシュメンテナンスのお仕事を頂いたので、外出をすることもなく、外の空気をあまり感じられませんでしたが、昼食に外へ出た時のモワッとした暖かさに春を感じました。残念ながらコンクリートの建…

暖かさに誘われて、かる〜くサイクリングで山武方面へ。久しぶりの屋外ライド。脚は快調！クルクル廻るわ、40km/hオーバー！！猛烈な追い風にあおられている事にすぐ気づきましたが・・・・あとの祭り。帰路のしんどい事といったら・・・・本日の走行 50kmく…

4月で異動される方の情報を耳にすることが多くなってきました。中には海外という方もいらっしゃいます。私の場合、異動はまずありませんが、転職をそろそろ考えなければならない時期に来ているかもしれません。転勤で東京へ来て、自転車通勤！という方が増え…

日の出も随分と早くなってきました。 東日本大震災から3年。変わったこと、変わらないこと、身の回りも含めて色々変化があったもの、相変わらずのもの。実にイロイロです。震災当日、翌日の首都圏大渋滞に巻き込まれた以外、幸いにもこれといった被災をしな…

エアロバイク 60分 201/100W 40.5km 637.5Kcal 後半30分は心拍ｾﾝｻｰを外して負荷を上げてみました

この冬一番の寒気が入ったせいで、都心でも雪雲が散見されました。幸い、降雪にはならなかったものの、冷え冷えの一日でした。

エアロバイク60分 199/99W 38.9km 611.9Kcal

朝からしっかりと雨。 開店休業状態のため、夜は早々に早仕舞いして帰宅。久々に通勤時間に乗った電車はたいそう混雑で、ぐったりでした。

エアロバイク60分 170/85W 34.7㎞ 545.6Kcal機械は正直というか正確にこちらの体力の低下を見破って負荷値を下げてくれます。 評価170W･･･トホホな値ですね。平地で30km/hを出すのが精一杯。

長かった寒くて暗い冬の朝も少し変化が出てきました さあ！っと気合を入れて自転車に乗ろうと思います。

三月からは自転車に乗る時間を増やすぞ！と意気込んでいましたが・・・・土曜・日曜日とも、雨にやられてしまいました ←言い訳か？