今日は今年最後のVOLCA錬で銚子方面へ。3名の参加。常連の女王がついに欠席。昨日の状況から休養が正解でしょうなどと他人事を言っていたりすると自分にお鉢が回って来ます。今日は往きは追い風基調なので脚がクルクル回って40km/hペースですが、何だかお尻…

今日は大多喜コースです。いつもどおりのメンバー3名でスタート。途中辰巳通りのミニストップで１人い合流の予定でした。おゆみのを抜ける頃から南西の風がかなり強まってきました。時折爆風とも思えるハンドルを取られそうになる横風に悩まされながらも、う…

午前中は雨。予定通り精力的に大掃除。しかし物が多すぎる我が家です。お昼はメガたまごとポテトとコーラ。夜は鍋にビール＋ラーメンで、体重激増。明日は天候回復なので走ります。大多喜完走なるか・・・？

今日も帰宅は10時過ぎ。年末・年始の一応の予定です。 29（土）雨の予報につき、1日中家の掃除手伝い 30（日）雨の場合は引き続き家の掃除、路面が乾いたらVOLCA錬 31（月）VOLCA錬 銚子かつくば １（火）初詣から帰って雑煮を食べたら VOLCA錬。 ２（水）箱…

今日も帰宅は9時を過ぎました。いや、この時間からでもやる人はやるのでしょうが、入浴、食事、明日の仕事と考えると、これから練習は難しいですね。寝る時間を削って････そこまでの気持ちは私にはありません。どうも課題はこの辺りと最近思ったりしています…

今日は佐倉コンビニ集合で大多喜コースでしたが、午後に家事用事ができてしまい、ショートカットすることに。5名＋辰巳コンビニで1人増えて6名で進みます。途中離脱することが決まっているからでもないのですが、脚が重くて回らず。最初の坂でついて行けなく…

午前中はしっかり雨のため買い物その他家事手伝いをし、午後３時から軽〜く印旛沼方面へ。日医大前の奥、松虫寺あたりでは成田高速鉄道の工事が始まっておりました。良い練習道ができることを祈りましょう。本日の走行 45km

今日は3kmコース20周のVOLCA錬です。風はそれほど強くはありませんでしたが、曇り空で全く気温は上がらず（５℃くらい？）おまけに時折パラつく雨のため、体は暖まらず、足先に冷えを感じる状態でした。よって16周で終了となりました。本日の走行 87km 食事・…

今日は名古屋へ出張でした。新幹線から流れる車窓風景はどこも山、山、山。山ばっかり。どうして千葉県は山が無いのか？と、煎餅坂ですらもがき苦しむ自分と矛盾した考え。どうも、イメージと実態はますます乖離していっているようです。本日の体重 食事・入…

本日の体重 食事・入浴後 67.9kg2月末時点65kgが目標です。多分正月の餅で達成不可能間違いなしです。

でもないのですが、今日は早く帰れたし珍しくモチベーションも高まったのでエアロバイクに乗ることにしました。本日の練習 エアロバイク 1時間 30歳200W設定 走行距離 38.6km今日は、先週末以来のイメージを確かにするために回転を65回転まで落としてキープ…

今日は銚子コースです。天気予報では晴れるが気温は上がらず午後は季節風が強くなり寒くなるとのことでした。まったくその通りとなりました。昨日、一昨日の疲れを持ち越している方もいて寒さからモチベーションも低下し早目のヤマザキコンビニ休憩のあとは…

今日は午前中に妻の退院のお手伝いをし、午後はサイクリングへ。八街・山武方面へといつものコースを行くとQVCの手前で大多喜から帰ってきたVOLCA錬の面々とすれ違いました。皆さん元気そうです。八街を抜け、山武地区を気ままにあっち行ったりこっち行った…

今週末から自転車にしっかり乗れそうです。土曜日 ： 午前中 妻の退院 午後は山武方面 日曜日 ： VOLCA錬にて銚子方面 年末・年始の乗り込みを兼ねて、かの冷凍庫？マラソンに出場することに しました。本日の練習は無し。 入浴後体重 68.6kg

今日は早く帰れたのでエアロバイクを少し。本日の練習 エアロバイク 50分 30歳200W設定 最大到達負荷 325W走行 32km練習・入浴後体重 67.8kg

本日の最高スコア2670点。もういやになりました。でも明日もするかも・・・・本日の体重 食後･入浴後 68.8kgご飯を作ってくれる人がいないのに体重が増えます。

今日は午前中なら時間が取れそうなのでB朝錬に参加。終了した後は休憩せずに周回中のJ大の皆さんに付かせてもらって周回を続けることに。５周ほど一緒すると、別コース方面？へ向かわれたので、単独でさらに２周しコンビニへ。成徳方面なら･･･と思いましたが…

本日は妻の手術でした。数年来ずっと様子を見ていたのですが、あまりに肥大を続ける筋腫に全摘出手術をすることになりました。手術は順調で、術後に取ったものを見せられました。妻からは写真を取っておいてと頼まれていたのでデジカメでバッチリ取りました…

比較的早く帰れたのでエアロバイクを少し。本日の練習 エアロバイク 45分 30歳200W設定今日は回転数を65〜70回転に落とし、ラスト15分はイヤーセンサーを外してオールアウトまで。結果 走行 31.3km 終了時最大負荷 305W でした。練習・入浴後体重 67.6kg

今日は君津市森林体験交流センター（久留里）まで車で行って、ま様主催のお魚食べるサイクリングに参加山の中は紅葉がとてもきれいでした。清澄養老ラインは車が多くすれ違うのもやっとでとても走りにくかったのですが、無事海岸へ。そしてお目当ての魚屋さ…

今日はVOLCA錬で銚子行でした。当初は犬吠崎を回るということでしたが、結構なペース展開だったこと、早く帰りたいということもあり、利根かもめ大橋への道を右折して広域農道経由で帰ることに。先週の飯岡灯台往復と距離はそれほど違いませんが、今日は気温…