エアロバイク
比較的早く帰れたのでエアロバイクを少し。
本日の練習 エアロバイク 45分 30歳200W設定
今日は回転数を65〜70回転に落とし、ラスト15分はイヤーセンサーを外してオールアウトまで。
結果 走行 31.3km 終了時最大負荷 305W でした。
練習・入浴後体重 67.6kg
比較的早く帰れたのでエアロバイクを少し。
本日の練習 エアロバイク 45分 30歳200W設定
今日は回転数を65〜70回転に落とし、ラスト15分はイヤーセンサーを外してオールアウトまで。
結果 走行 31.3km 終了時最大負荷 305W でした。
練習・入浴後体重 67.6kg