つくば山

今日は車を使ってつくば山へ。5名の参加。

1回目は不動峠を登り、2回目は不動峠経由風返峠へ、筑波山神社へ下りて折り返し、再び風返峠からつつじヶ丘へ、折り返して月岡真壁線へ下りて、いつものコンビニで休憩。

休憩後、ユートピア経由で上曽峠を越え、真壁町へ下ってりんりんロード経由で大池公園へ戻り。

再び、不動峠をアタック。そのまま下って裏不動を登り返して大池公園へ帰還。

体重が増えたことを実感します。皆さんのテーマは70%の心拍だったようですが、のっけから100%以上だったように思います。どうも、膝上の筋肉の力の入り方が甘いので、少しｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを取り入れたほうが良いのかもしれません。

本日の走行　80km

明日は銚子（方面）へ行きます。J大セブン8時です。

おやじーズの方々は強制参加です！