合宿計画

実現可能かどうかわかりませんが、思いついたら何とやらで以下のような合宿？を計画したいと思いますのでご賛同の方は挙手（書き込み）して下さい。

日　時：12月の土日
場　所：日本エアロビクスセンター及び真名CCゲーリープレイコース
日　程：
（土曜日）10時現地集合
　　　　　10時〜14時　長柄界隈激坂含む　100km程度のロードワーク
　　　　　14時〜18時　プール、マシンジムその他自由時間
　　　　　18時〜　　　バイキング夕食
　　　　　19時〜　　　自転車談義
（日曜日） 6時　　　　起床
　　　　　 6時半　　　ラジヲ体操
　　　　　 7時〜　　　朝食
　　　　　 8時頃〜　　真名CCにてゴルフ　18H
　　　　　16時頃　　　現地解散

費　用：　1泊2食　18Hセルフプレイ　1万5千円

　参加希望者は、参加可能日を書き込んで下さい。コースが取れるかどうかも含め未定の要素多いのですが、今日現在、12月なら大丈夫そうです。

本日の練習　エアロバイク　45分　　30歳 200W 設定　　走行　25km　　　体重 68.9kg