2007-11-23 飯岡灯台 今日はN道場にご一緒して飯岡灯台往復LSDを実施。コースも坂少ない目だったので、大した汗をかくことも無く、さほど寒くも無く脂肪燃焼モードでマッタリ走れました。本日の走行 140km 体重 68.9kg汗をかかないと体重は減らないのです。