今日は往復自走を＋αにしました。
いつもより5分遅れでの自宅出発でしたが十分に間に合いました。
今日は4名でスタートしましたが、すぐに3人に。気温も高いせいかコースが長く感じます。
ペースとしては30分切れるかもという感じでしたが、最終周はついていけず撃沈。
3km×６周 30分40秒ほど。
★★★
夕方に乗るつもりでしたがあまりの暑さと明日を考えてやめました。
夏期休暇中の練習予定
11(土）筑波の山の中
12(日）B朝錬＋牧場アイスクリーム？
13(月）休養日？
14(火）房総の山の中？（未定）
15(水）埼玉の山の中？（未定）
