火曜日のエアロバイク

台風一過。でも帰宅が遅かったのでエアロバイクにしました。

体温上昇と発汗により心拍はすぐに上がってしまい目標の負荷値に到達できません。扇風機が本当に必要になってきました。

本日の練習　エアロバイク　45分　走行28km　練習後体重　66.7kg

今週の予定（目標）
（水）　朝錬　30km
（木）　朝錬　3kmコース方面＋α
（金）　夕方　久住方面　（早く帰れたら）
（土）　大多喜サイクリング？
（日）　TOJ市民レース