明日は7月1日。異動やら何やらの準備で早く出勤せねばならず、朝錬は出来ないので、少々帰宅は遅かったのですがエアロバイクしました。
今日は20分のウォームアップの後、350W負荷ゼロスタート1分間走ー休憩1分を10回繰り返しました。
私としては自転車はいかにきれいに回すかを信条としているのですが、周りの方々のご様子を鑑み、そなことは言ってられないので、本日はこのような踏み倒し練習となりました。
お陰でエアロバイクが何やらギコガコ変な感じになってきました。ご臨終が近いかもです。
今月は雨のせい？か走行は850km止まりでした。
