久々の練習

残念ながら朝は起きれず(薬の影響か？）N道場はパス。朝食後、神崎方面へLSDペースで走ることに。

34km/h 100rpmが目安です。心拍は少しでも坂があるとすぐに100%近くなってしまいます。

コンクリート坂をクリヤすると、もう脚が残っていませんでしたので、そのまま直進し、成井のコンビニで休憩。

その後いつものコースを走りながら帰途に。途中上福田の交差点あたりで集団に追いつき、双子公園付近まではご一緒でした。

本日の走行　85km　

　　↑　千葉県は坂の表示板が余っているのでしょう。