VOLCA朝錬

今日は4名の参加。（200歳列車？）

スタート直前にN列車が通過。道場主、師範代、若武者2名の固定メンバー。驀進ですね。そのうちVOLCAと団体追抜競争でもやりましょう。

病み上がりでアップの２周は全く回転が上がらなかったので、今日はいつもより２枚重い目にしてケイデンス95rpmあたりからスタート。３周目くらいから調子が良くなってきました。コース全体に無風に近かったこともプラスして、終わってみればまあまあのペースだったようです。

本日の走行　30km