朝錬

今日も朝錬しました。初め3名で途中4名の出走でした。

ハムから股関節までどうにも重く、全くケイデンスが上がりませんでした。最高ケイデンスは112回転！。

それでもホーム側の追い風に助けられ？錆びた監督が目いっぱい引っ張ってくれて49.8km/hがやっと出ました。（遅っ！）

パワー、スピード、スタミナ全部ダメですね・・・・・・。