冬の夜はエアロバイク

今週はエアロバイク週間にすることに　←何日続くんかい？

とりあえず条件を同じにして数値を励みに頑張ってみたいと思います。

本日の練習　エアロバイク45分　30歳100W設定スタート　

本日の結果；　到達負荷 : 195W　オールアウト値：300W　走行距離:28.5km

まだまだ頑張りが足りません。とりあえずの目標は、マシンの限界350Wまで踏ん張りきることです。