2009-02-16 夜錬と思いましたが寒いので・・・ 本日の練習 エアロバイク50分 25歳200W設定 15分走行、インターバル2分走−1分休×6セット、心拍センサー外してオールアウトまで。結果 ; 到達負荷:211W オールアウト値:305W 走行距離 : 35.3km