予報外の雨

週末のロケに備えてという訳でもないのですが、今日は自転車ラックのペンキ塗りをしました。午前中から雨でしたが屋内なので問題なく作業出来ました。

とりあえず２セット14台分完了。残り46台分は明日以降に気長にやります。

そして、雨の日はこれ！エアロバイク錬です。
　20歳100W設定　214/107Wインターバル6回、350W2分間走　5回でオールアウト。
　走行　39km

明日は晴れそうなので都心から多摩方面へサイクリング。