マスターズまであと10日
今日はエアロバイクでインターバルトレーニング
ウォームアップから300Wまで1分毎に16段階でのビルドアップ。
その後、3分レスト〜2分 300W を5回、5回目は320Wまで上げてみたがタレる事無く回しきれた。まあまあ良い感じ。もう一段追い込んでも大丈夫か・・・・？
今日はエアロバイクでインターバルトレーニング
ウォームアップから300Wまで1分毎に16段階でのビルドアップ。
その後、3分レスト〜2分 300W を5回、5回目は320Wまで上げてみたがタレる事無く回しきれた。まあまあ良い感じ。もう一段追い込んでも大丈夫か・・・・？