本日の練習 エアロバイク 60分
目標心拍 150bpm(15歳200W設定)
15分ウォームアップ後 2分走/1分レストインターバル15回
インターバル値:190/95W
走行距離:37.4km 589.4kcal
昨日より少しパフォーマンスが落ちました。疲れているという事でしょうか。
目標心拍 150bpm(15歳200W設定)
15分ウォームアップ後 2分走/1分レストインターバル15回
インターバル値:190/95W
走行距離:37.4km 589.4kcal
昨日より少しパフォーマンスが落ちました。疲れているという事でしょうか。