本日の練習

エアロバイク　60分　238/119W　44.9km　707.1kcal

寒いせい？今日も心臓の反応が鈍く？思いがけない負荷設定をされてしまいました。
パワーアップが目的ではなく、心肺系のベースアップが目的なので、ハアハア言う必要はないと思うので、この設定負荷は高すぎる感じです。ウォームアップのパターンをもう少し緩やかに長めにした方が良いのかもしれません。