本日の練習

エアロバイク　60分　210/105W　39.9km　　628.1Kcal

寒い部屋の中で扇風機の風を受けると、過冷却気味で、脚の筋肉の動きが悪くなるので、同じペースを維持しようとすると心拍が上昇し、負荷値がダウンさせられる傾向があります。
この時期は屋内でも暖房を少し入れた方が良いのでしょうかね。