ペダリング診断

今日は2週間ほど前にペダリング診断とクリートフィッティングを受けて頂いたお客様の2回目の調整。

前回は自転車の持ち込みはせず、当店のバイクにてポジションを再現した上で、ガバガバの靴からフィットした靴への変更、そして足裏診断、膝の伸長角の左右差などから、クリートウェッジの挿入、クリート深さの調整を実施。さらに踏み踏みペダリングから廻すペダリングへの改善へのポイントについての体感習得をしました。

今回は、さらにシューズのフィット感を高めるためのインソール成形、ご自分の自転車でのさらなるサドル高さ、前後位置などの調整を実施。

その結果と言えるかどうかは分かりませんが、↓のような顕著な違い！！

色々数値が並んでいますが・・・・

パワー（平均/最大）　前回　128W/169W　⇒　今回　168W/248W
ペダリング効率　　　前回　48%　⇒　今回　52%
タイム　前回　11分25秒28　⇒　今回　10分10秒39

2週間で急に体力が付くはずもないことから、靴のサイズ、クリート位置の最適化、ポジションの見直し最適化の効果が出たと言えると思います。

さらに回転ペダリングのトレーニングを積んで、効率を上げれば、まだまだ、もっとタイムの短縮（8分台）が可能ですね。

尚、このお客様は某種目の元全日本チャンピオンの方です。