今日も室内練習。エアロバイクを60分 40km

今日は夕方以降どんどんと温度が下がっている感じです。明日の朝は今冬一番の冷え込みになるようで、ジテツウには大変厳しい朝になるかもです。

本日から3日間はダイエットモードのエアロバイク60分走です。

本日から新年の営業を開始しました。まだ寒いこともあってか、皆さん出足が鈍いようですが、新入会の方が来られたり、新たにBIKE FIT予約が入ったりなど、まずまずの出だしかと思います。又本日、某メーカーよりプロトタイプのカーボンホイール（スポークも…

今日は、明日からの開業準備（温水器稼働など）のため出勤。ジテ通も考えましたが、昨日の疲れのせいか膝にやや疼痛があるため中止。お店についてしばらくするとサイレンの音が・・・そして何やら外が騒々しい。出てみると！はしご車、消防車、ホースを転が…

今日は天津小湊の誕生寺まで初詣サイクリングに行きました。めっきり弱った脚に最近走った事が無い距離（170km以上）ということだったので、完走できるかも不安で救急車（妻の車）の手配も整えてからの出発でした。 15名近くの大人数で常に後方集団に位置し…

*** 午後は走り初め会へ。1時半集合で3kmコース20周ということだったので、帰りを考えて車で。早目についたので10kmコースを3周してから合流。スタートは４名でしたが途中で増えて6名で周回を重ねて、なんとなく良い感じでしたが・・・8周目あたりからホーム…