今週の予定

なんて書くと書いた以上やってないと恥ずかしいというか変なプレッシャーになりそうなのでやめておきます。
○ドーマンのように有言実行するだけの根性はありませぬ。
12日（日）は法事で走れません。これだけは予定確実です。

本日の練習　エアロバイク40分　26.3km

明日は早目に帰れたら19時〜21時近所を走りたいと思います。課題はスプリントにしておきます。