さくっとエアロバイク練

今日は帰宅が9時。いつもなら晩御飯→入浴となるところですが、意を決して（大そう？）エアロバイクを30分乗ることに。

負荷を掛ける為に年齢詐称してセット。最大到達負荷は270W、心拍数148でした。

本日の練習　エアロバイク　30分　　21km

終わって風呂に入り晩御飯。ビールが美味い！

あっ。これじゃ意味無いのかも・・・・。

明日は天気が良ければフレックスタイムして夕方から夜にかけて走ります。雨の場合は残業。勝手なサラリーマンです。