久々のエアロバイク

今日は定時退社です。本当は外をサイクリングしたかったのですが、霧雨状態のためエアロバイク練にしました。

今日は心拍の上がり方が早かったため、210Wまでしか負荷が上がりませんでした。（弱っ！）

本日の練習　　エアロバイク　1時間　40km

さて、そろそろ儀式をしなければなりません。別にルールでは決まっていないでしょうけど････。