2008-01-17 寒い寒い! 2日間にわたる東京消防庁での防火管理者講習を終え、早く帰れたので自転車に乗りたかったのですが・・・あまりに寒いのでエアロバイク。本日の走行 エアロバイク 50分 190/95W インターバル オールアウト 295W