日課

雨が降ろうが、雪が降ろうが、台風が来ようが、13年間一度も休みは無いのです　ワン。

雪だ！ともう一回寝れるヒトはシアワセデス。

今日はこれからエアロバイクwithツールドフランスDVDです。

今日は皆さん150kmローラーとか凄いことに挑戦されているのでしょうが、私はツールのDVDを見ながらのんびりとエアロバイクを2時間漕ぎました。ヨーロッパのプロ達と同じ走りはできませんね。

1回目　25歳100W設定　インターバル200/100W（2分/1分）1時間　走行34.7km
2回目　20歳設定　インターバル無し250W固定　1時間　走行38.0km

結構疲れて午後は爆睡していたのでした。。。。。。。