なんとか・・

700kmに乗せるべくエアロバイク練習を行いました。

昨日のサイクリングの疲れも残っている？ようなので軽めの設定とし、ハードな300W ゼロ発進30秒走インターバルは今日はやめておきました。

本日の練習　エアロバイク50分　25歳100W設定　15分到達負荷235W　204/102Wインターバル11回、走行距離　30km

今月は700km、今年に入って1500km　昨年比66%　少なすぎ？
あせらず、マイペースで4月14日を目指します。とりあえず1000m、1分15秒を切りたいものです。