月曜日

本日の練習

ウォームアップ　：　エアロバイク　30分
ローラー台　：　30分　ピスト50×15　160回転もがき20秒×10回

気温が高く、汗出まくりで心拍が上昇しているのが分かります。

今週の予定
　火曜日：雨の予報なのでエアロバイク＋ローラー　1時間
　水曜日：名古屋出張から早く帰れたら夜間サイクリング60kmほど
　木曜日：早朝練（Ｎ道場･･起きれたらね）
　金曜日：早朝練（　〃　）
　土曜日：早朝出発、午後は現地で250mﾊﾞﾝｸをじっくりと。
　日曜日：東日本実業団トラック記録会