まさかの休日出勤

まったくついてない時はこういうものです。月曜日の出張のための忘れ物をしてしまい、それだけを午前中に取ってこようと･･･自転車で行ってやるかとも思いましたが、雲行きが怪しく断念。

すぐに帰って、午後は競輪場へ行こうと思っていましたが、ついついメールをチェックしてしまい、仕事をする羽目に。午後の競輪場練習もパーです。

と言うわけで、夕方のエアロバイク１時間。25歳200W設定　　走行　42km

ん？暑くて心拍が上がる割るには･･･少しパワー出てきたか？？？

明日はB朝錬の予定。回転重視インナーでC組にしようかな。