2008-05-14 朝錬しました 調子は上向いて来ていますが、朝一番は心臓も脚も回転が中々上がらないのでやけに苦しいのでした。本日の走行 35km 心拍:Ave152/Max180 ケイデンス:Ave91/Max119明日も頑張って早起き40km走+αです。