OverLiving ＆ 入梅？

今週は仕事・仕事・雨・飲み会・雨・雨と続き、朝も夕方も自転車に乗れませんでした。今朝も朝から雨模様。

こういう日のために買った昨年のツールのDVDでも見ながら今日は室内練習の予定。

明日のピストの大会の調整としてはちょうど良いのかも。

本日の練習　エアロバイクとローラー台を交互に。300W　1分間走や、ローラーで180回転75km/h程度1分走　などして軽くもがいておきました。