やっぱり弱い

今日はエアロバイクに乗りました。

ここのところと同じ設定で350W踏み倒しを目指してスタートしましたが････

本日の練習　エアロバイク45分　30歳100W設定スタート　

本日の結果；　到達負荷 : 192W　オールアウト値：295W　走行距離:28.1km

オールアウト後少し休んで350W１分走−休憩１分を３回やりました。