神崎周回 ３．２周

今日も一昨日に引き続き、VOLCA名物、神崎周回です。

平日なので元気な高校生はいませんが、疲れの出ている脚でどこまで行けるか・・・

登りはゆっくり、頂上でゼイハアしないように有酸素域で登る練習ということでスタートしました。（登りきって息を殺していたので無酸素状態？）

2周回目の小学校坂あたりから腰に力が入らなくなり自転車をまっすぐ走らせることがつらくなってきたので集団から脱落。適当なショートカットを考えるも、コンクリ坂を登った時点でもう踏めない脚に。
そのまま規定どおり走り、自販機で水を補給し、山本商会の下り坂でフルもがきをして本日は終了となりました。

本日の走行　150km

明日は休養を余儀なくされそうです。