店舗でエアロバイクⅡ

今日も良い天気で外を走りたかったのですが、来客や買い物があり断念。

またまた、事務所内に持ち込んだエアロバイクで汗を流しました。

本日の練習　　エアロバイク60分　25歳100W設定　215/107Wインターバル　走行40.7km

***

練習後はもちろん、ジテ通ハウスで快適シャワーです。