店舗でエアロバイク

今日は良い天気で外を走りたかったのですが、来客や広告原案の作成などがあり断念。

代わりに事務所内に持ち込んだエアロバイクで汗を流しました。

本日の練習　　エアロバイク60分　25歳100W設定　208/104Wインターバル　走行37．4km

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練習後はもちろん、ジテ通ハウスで快適シャワーです。

洗濯機も納入されたので、ウェアもすぐに洗って干しました。