さあ！１１月だ

と、気合を入れたかったのですが予定通りに仕事が終われず、今夜もエアロバイク練になりました

本日の走行　22.1km　（エアロバイク40分）

週末の予定
3日（祝）　つくば往復＋不動峠1回だけ
4日（土）　ＳＳＰ参加　何周まで生き残れるか？2回はスプリント参加したい
5日（日）　B-1運動会

つくば行きは8時に双子公園を出発します。