3km×24周＋千葉競輪場

今日は久々の3kmコースSSPです。8時スタートには間に合わず、2周目からの参加になりました。キン様、ま様は本当に調子が良いようです。脚が回ってしょうがない感じです。32km/h程度一周6分弱くらいが良いのですが、二人が引くと34〜36km/hに簡単に上がります。朝錬はBに指名昇格決定です。

競輪場ではちょっと変わった練習を試しました。集団で30-35km/hを維持し、順番に一人ずつ先行アタックをかけ、一周追いついたら休むというものです。千葉競輪場は500mバンクなので、一周追いつくためには10km/hの速度差で行けば3分で追いつくわけです。繰り返しのスプリント練習かいな・・・と思っていましたが、でもこれは・・・・冷静に考えれば無理な話です。まず、集団のスピード+10km/h＝40〜45km/hを3分維持することなどできません！できるわけない！やってみると飛び出しは確かに45km/h以上でいけますが、１周も走ればどんどんスピードは落ちます。最後のほうは35km/h程度で、中々追いつきません。追いついて休むどころか、これで終了してしまいました。1000mTTよりきつかった･･･が感想です。

本日の走行　150km　先週に引き続き体をコトコト煮た感じです。

尚、実業団のVOLCAチームの写真撮影に協力した成り行きでチーム員つまり実業団登録選手ということになってしまいました。

明日は雨です。朝錬はないでしょう。