今日は完全に雨でした

というわけでやることが無いし、東京マラソンも午前中で終わったので車でドライブがてら長柄方面へ。

監督になったつもりで、コース調査。エアロビクスセンターで合宿をしたらこのコースか？ほとんど信号は無いし、車は少ないので監督車による伴走も可能。1箇所だけ茂原街道へ出る交差点のみ信号あり。UP-DOWNもそれなりと言うか相当。１０周くらい若い人にはやってもらいましょう。

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=5bda4a47b205b806c0a1c9954acab4b0

本日の練習　　エアロバイク　60分　36km