今日もエアロ♪バイク♪

本日の練習　エアロバイク50分　25歳100W設定　15分到達負荷196W　オールアウト295W

年齢をさらに詐称してみました。これでターゲット心拍は140拍程度になったようです。少しトレーニングらしい手応え（脚応え？）です。しかしながらオールアウトでは自分に負けてしまったようです。

練習後体重　66.4kg　でも･･･このあとに････ウマッ！（笑）

明日は久々に屋外で自転車に乗ります。