土曜日のVOLCA練

今日は3kmコースを20周。最初の10周はアップで、最後はスプリント。以後は2周ごとにスプリントで20周で終了。

1週間全く自転車に乗れなかったので、脚の関節がすべて油切れのように固くてスムースなペダリングができませんでした。最高ケイデンスも145回転止まりだったようです。

風は少々強かったですが気温が高く、いよいよ本格的自転車シーズンになってきました。これから調子を上げていければと。

本日の走行　95km