久々のエアロバイク

冬に逆戻りの様な天気です。

土曜日の160km走の影響と思われる、遅発性筋痛←遅すぎる？（笑）が出だしたので、筋肉をほぐすために軽くエアロバイク60分。

以前と同じ条件（ﾀｰｹﾞｯﾄ心拍145、目標負荷160W）でスタートしてインターバルモードは230/115W。

42.7km　672.8Kcal

数値的には結構イケてるんじゃない？？！！