1週間ぶりに自転車に乗ってみました。サイクリングペースで50kmほど。ケイデンス100−120rpmは全く問題なし。坂道での立ち漕ぎも問題なし。下ハン持っての巡航も問題なし。信号スタートダッシュはさすがにわき腹に疼痛発生。ということで、極端なダッシュをし…

朝も小雨。夕方は本降り。気温が低く汗をかかずに乗れるチャンスでしたが、乗りそびれました。さて、明日から練習再開することにします。まずは調子を見ながらゆっくりサイクリングとエアロバイクでしょうか。

だいぶ良くなってきました。今回のは深い割には傷口がきれいで、思ったより治りが順調で、シャワーで流す程度ならもう大丈夫のようです。明日は軽〜く、自転車に乗ってみようと思います。

今日は今夏の最高気温更新。朝から暑くて何も出来ません。病院へ診察と消毒に行くと、お年寄りだらけ（←自分もどちらかというとその部類なのですが）先生に肋骨はほとんど痛まないので自転車に乗っても良いでしょうかと尋ねると、「買い物とか全然平気ですよ…

朝から、やることが無いので、自転車部屋を整理して部屋の拡張を行いました。ずいぶん捨てたはずの昔の写真などが残っていました。このウェアは相当古いので10代？と思いましたが、部品を見るとエアロタイプのブレーキや変速レバーを使っているようです。お…

今日は3kmコースへ車で出かけて練習を見学。7、8名の方が疾走されているのを見ると無性に自転車に乗りたくなります。（落車してなかったら、今日は疲れているとか何とか言って走ってないかもしれませんが････）さて、怪我のほうは、肋骨はくしゃみをするとし…

安静と言われても････寝てるわけにもいかず、オリンピックなど見ているとどうしてもお菓子とかに手が伸びます。そこで、どうせ食べるなら徹底的にカルシウムにこだわってみました。飲み物はジュース、清涼飲料禁止。牛乳のみということで。

せっかく取った19日までの休みですが、治療に専念することにします。 わき腹の痛みは我慢すれば良いのでしょうが、擦過傷がある程度治らないと練習というわけには行かないと思います。（ツールとかは落車の翌日でも走り続けてますが･･･）今回、救急病院で受…

9、10日と東日本実業団のトラック大会に参加↑とてもきれいな競技場ですが、コーナーにややクセ？を感じました。最大カント38度↑某選手が北京オリンピック出発前の最終調整。80km/hまで上げていたそうです。スゴイ。さて、私の結果 １日目： ◎ケイリン予選第…

VOLCA朝錬に参加。今日は4名での出走。脚の調子は疲れも無くOKなのですが、どうも心臓が･･･。最終コーナー立ち上がりから監督が引き始めくの字あたりで50km/h以上にまで加速しましたが、さあさらに加速という段で先行のトラックが左折のため減速。あえなく急…

爽やかに起床。VOLCA朝錬参加。今日は3名。いつもより重いギヤを意識して踏む（53×15）ことにしたので、中々スピードが上がらず。ラストのホームは1000mを意識しての50km/h巡航をしてみましたが、ゴールまで回しきれませんでした。本日の走行 30km

昨日で何とか仕事はすべて片付け（←のつもり･･･）今日から夏休みに突入。仕事疲れのせいか、朝は起きれず。折角爽やかな朝だったのはずなのに残念。とりあえず今週の予定 （水）午前中 季美の森方面 （木）朝錬・夕方練 （金）朝錬 午後は創立記念パーティ出…

4時に雨音で目覚めました。犬の散歩の時は降っていませんでしたが雲行きが怪しく路面も濡れているので朝錬は中止。

昨日の疲れが残って、朝はスローペース。3kmコースに遅れて到着するとちょうどA組のスタート。今日は対向車や集団を抜くタイミングなどでペースは押さえ気味でしたが、最終周のスプリントまでは持ちませんでした。二次会は酷暑が予想され短い成徳コースへ。…

今日は会社の仲間が御宿海岸でBBQをやるというので顔出しついでに距離を稼いでみました。7時半出発、体調が今ひとつなのでうぐいすライン経由はやめエアロビクスセンターから横山を目指します。今日は南風が結構強く30km/h維持がしんどい。横山コンビニ手前…

今日は3名の参加。 まあまあ調子が良いかと思ったのは1周目だけでした。その後は変速の調子も悪くずるずるでした。最終周では付ききれず、ゴールスプリントに参加できませんでした。30分の壁は厚いのです。本日の走行 33km週末の予定は（土）御宿往復LSD、（…

にもかかわらず、体調は今ひとつ。寝覚め後の体の始動がよろしくありません。というわけで朝錬はパス。 *******************: で、体調が悪いからとフレックスタイムを使って退社（←サボってる？）して夕方練。やっぱり夕方は良いですね。本当に気持ちよく走…

今日は3名。ホーム側の風がやや強くスピードの乗りがイマ一つ。カーボンディープリムも決戦軽量リムも皆さん薬石効なく。ゴールスプリントの最高速が45.0km/hでは･･･ トホホです。本日の走行 30km

目覚ましと共に起床しました。体も起きていました。が･･･頭がフラフラし、真っ直ぐ歩けない状態。どうも貧血？ 単なる気持ちの問題？ ということで、朝錬はパス。犬の散歩の時、2人のレーサーが自宅近くの橋を通過するのが見えました。明日はVOLCA朝錬を予定…

今日は昨日の疲れを取るべく、調整のための朝錬をしました。N道場の印旛沼走前半だけ参加。いやー若い人がぐんぐん引いてくれるのでその後ろで重めのギヤでゆるりゆるりと95〜100回転。お陰で心拍も呼吸もさほど乱れません。が、先頭交代したとたん500mほど…

今日は朝からとても蒸し暑いです。B朝錬に参加。Bの2班目で出走。周回数を間違えて最後のスプリントには参加できず。二次会は神崎へ。6人いましたが、途中でNかじーが離脱。そして山本商会辺りからは回す力がなくなってしまいちぎれてしまいました。コンクリ…

時差ボケ？なのか目覚ましのセットを忘れ寝てしまったため起きれませんでした。

昨夜は朝錬への起床のため、後ろ髪引かれる思いでツールを途中までで見終え寝ましたが、地震で起こされてしまい、結局寝不足です。今日はN道場の某所周回コースの登りだけを10回。本日の走行 30km 明日はVOLCA朝錬？

やや時差ボケ気味？の体を起こして松戸競輪場へ。結果（昨年結果） 333m T.T 27秒00 （27秒26） 12位/19人 1000m T.T 1分15秒14 （1分23秒02）9位/19人 3000m T.T 4分16秒07 （4分21秒51）16位/19人いずれも昨年よりは記録が向上していますが、これは機材（…

短い出張でしたが、久々のドイツ（5年ぶり）は相変わらず自転車（MTB中心）天国です。↓はごく当たり前に見る風景です。Stuttgalt中央駅ですらこうなんです。明日は朝錬をして、時差解消した後、午後は松戸で千葉県国体予選です。

今日は4名の参加。（200歳列車？）スタート直前にN列車が通過。道場主、師範代、若武者2名の固定メンバー。驀進ですね。そのうちVOLCAと団体追抜競争でもやりましょう。病み上がりでアップの２周は全く回転が上がらなかったので、今日はいつもより２枚重い目…

今週はドイツ出張のため、少しでも脚を回しておこうということで、軽く朝錬しました。本日の走行 25km CRP往復のみ尚、明日はVOLCA朝錬参加予定。そして明後日は9:35のフライトでフランクフルトへ。そして電車でシュツットガルト入りです。今回の出張のメイ…

今日はB朝錬へ参加。調子もいまひとつなのでBで出走。コンビに休憩後に二次会へ行くつもりでしたが、冷たいものを取りすぎたのか、お腹ゴロゴロのためにパス。本日の走行 60km午後は息子の野球大会の応援へ。次は春のセンバツ出場の安房が相手になるそうです…

残念ながら朝は起きれず(薬の影響か？）N道場はパス。朝食後、神崎方面へLSDペースで走ることに。34km/h 100rpmが目安です。心拍は少しでも坂があるとすぐに100%近くなってしまいます。コンクリート坂をクリヤすると、もう脚が残っていませんでしたので、そ…

ようやく復活の兆しです。やはりお医者様はエライのです。薬をちゃんと飲んだら咳もほとんど出なくなり、これなら自転車に乗れそうです。明日は師範のいないN道場練に参加し、その後はのんびりLSDしながら脚の感覚を調整しようと思います。ところで、9月21日…