無事、雨の関東へ帰ってきました。今朝ホテルの朝食時に地元紙に目をやると自転車が結構大きく写真入りで載ってました。よく見ると・・・・・VOLCAジャージが映ってます。見出しとは一致しないし、記事でも紹介されておられる方でした。地元で有名な方なんで…

３部スタートの頃から雷鳴が轟き、土砂降りの中でのレースとなりました。逃げた二人(そんなに早くない)を誰も追わないマッタリとペースのまま最終周に。スプリントで○末選手マークで一気に出るも届かず。六位に終わりました コースは川と田んぼに囲まれたの…

さあ、高知へ出発です。思えば高知は思い出深い場所です。自転車競技を始める前、確か15歳だったかと。ちょうど今頃の3連休を利用して四国方面へ長距離サイクリングに1人で出かけました。1日目は自宅の伊丹市から神戸、明石、姫路、赤穂、岡山と走り鷲羽山の…

今日は本年の朝錬最終日のよていでしたが、生憎の雨模様となってしまいました。 ** さて、以下のような企画にご興味のある方はいらっしゃいますか？１泊２日合宿？ 日時 ： １１月下旬頃の土日 場所 ： 日本エアロビクスセンター 内容 ： 土曜日/AM10:00頃 …

朝起きると曇り。犬の散歩が終わる頃にはパラパラ。大した降りにはならないと判断し、とりあえず3kmコースへ行ってみることに小雨ながら路面はまだ濡れていないので、ホーム側でスプリント5本のみ実施。どう頑張っても50kmに乗せられないのでした。それにし…

起きると西の空に満月がとてもきれいでした。が、犬の散歩も終わる頃には深い霧が立ちこめる状況に。体調もすぐれなかったので朝錬は休みにすることに。夜はエアロバイクを30分ほど回して汗を出しておきました。

今日は取手競輪場でトラックの練習会があったのでVOLCA練はパス。3kmコースで先生からマスターズの書類を受け取りついでに練習の様子を見学。皆さん気合が入っておりました。現地へついて準備に取り掛かり、前輪を装着してネジを締めるとパキッという嫌な音…

今日は坂の少ない大多喜コースでのんびりLSDの予定で出発。序盤はゆっくりペースでうぐいすラインも鶴舞の坂もクリア、今日は笠森へは回りませんということでこの先も平和に進行するかと思いましたが･･･甘かった。長柄-大多喜線に入ったあたりから何やらアタ…

今日はVOLCA練メニュー。3km×12＋10km×3＋3km×6 の予定でした。起き抜けから体が重く、出発に手間取り15分遅れで到着。皆さんをお待たせしてしまいました。スタートして最初の12周は何とか持ちこたえましたが、10km周回に入るとビニ坂が全く踏めない状況。腰…

起きると雨は上がっていましたが、路面はしっかり濡れていましたので朝錬は休むことに明日はVOLCA練でレース強度だとか。まずは第一クールの3km×12周を完走することを目標にします。

今日も朝錬しました。皆さん武装してくるので、前輪にはコリマの４バトンを装着してさらに↓こんなモノまで被って出走しました4名で走りだしましたが、全く踏めないし、回らないのでした。３周で破滅しました。北東の風がやや強く、体感温度がさがり体が動き…

本日も朝錬しました。秋を感じさせる天気でした。今日は、アップの時から心拍の上がり方が遅い気がしました。最近回転が落ちてきたというより、比較的思いギヤを使うようにしているせいか、疲れてくるとタレ方が顕著です。 今日も最終周のスプリント直前で力…

秋晴れの朝、6名での出走。何だかペースが速かったです。最終周では力尽きてスプリントに参加できずでした。明日はちょっと後方待機させていただきゴールスプリントの練習をします。本日の走行 30km

予定と書かないところがミソです（←駄目なオヤジなのです）火曜日：VOLCA朝錬 水曜日：VOLCA朝錬 木曜日：VOLCA朝錬 金曜日：VOLCA朝錬 土曜日：VOLCA高強度練 日曜日：B朝錬 or のんびりLSD 月曜日：取手競輪場バンク練習（12:00-14:00）マスターズへ向けて…

今日は天候不安定ということもあり車で3kmコースへ。早目に到着しアップでもと準備にとりかかると･･･あれ？シューズが無い！急ぎ帰宅して戻りましたが、すでに周回は始まっておりました。ゆっくりアップしながら後続から追いついてくるのに乗っかろうと考え…

今日はLSDで銚子方面へ行こうかと思いましたが、1人で行くのもどうかということで、ま様主催の練習会へ合流させていただきました。下総FPへ行くということでした。LSDなので心拍を出来るだけ一定に保つ意味で終始集団の後方5mくらいをキープしながら走行。下…

今日は7名もの参加5周目のホームで予定通り？の監督アタック。女王を引き連れてバックで追いつく予定があえなく電池切れ・・・・・。アシストにもなんにもなりません。役立たずで終了。

今日も朝錬しました。初め3名で途中4名の出走でした。ハムから股関節までどうにも重く、全くケイデンスが上がりませんでした。最高ケイデンスは112回転！。それでもホーム側の追い風に助けられ？錆びた監督が目いっぱい引っ張ってくれて49.8km/hがやっと出ま…

3kmコースは霧に包まれていましたが、路面は完全にドライ。今日は2名で出走。何故かたった６周なのですが、この６周がつらいのですね。眼鏡は曇って役に立ちません。体中の毛に水滴が付着するほどの湿度（飽和寸前？）のためスピードも余りあがらず、最後の…

起床するとしっかり雨。結構強く降る時間もあり、出発意欲なし。10時を過ぎると回復傾向になってきたので、出発の準備をしていると、Aびる様よりメール。タキサイで待ち合わせ、季美の森方面へ行くことに。いつもどおり結構なペースで進みます。周回コースを…

練習は中止ということで、週一通いのお医者さんへ。レントゲン写真を見る限り素人には進展がないように見えます。依然４番目の肋骨は大きく（数ミリですが）ずれたまま・・・・でも先生曰く、「気胸は出ていないし、来週見て大丈夫だったら完治にしましょう…

朝起きると雨。当然朝錬はなし。ここでローラーにでも乗るぞという気力がないところが駄馬のいわれか。 *** なので、帰宅後久々のエアロバイク。いや〜あ、モウ暑いというか蒸し暑くて死にそうで、途中リタイヤでした。本日の練習 エアロバイク40分 22km 明…

今日はVOLCA朝錬参加。出走は4名。これを被ってみました。気分は多少高揚します。耳の部分が隠れるので集中力も高まる効果があるように感じます。本日の走行 30km明日の天気予報は 雨100% だそうです。

昨夜はサプリを飲んで早目に寝ました。3時過ぎに目が覚めました。もう一度寝ました。6時でした。明日は新兵器の装着試験も兼ねてVOLCA朝錬。

こんな自転車に乗る人が増えるみたいです。 カッコイイ。素直に欲しくなりました。ヤフオクでCAPOを売ったお金で買えるなら即！でも･･･やっぱ俺はあんかーが欲しいのであった。

今日はVOLCA練が大多喜コース。5時間近く乗るのはまだ自信がないのでB朝錬へ。行くと誰もいません。暫くして20名ほどの団体が。聞くと昨日の段階で中止の告知があったとか。A？チームで出走。なるべく上半身を固定しての走り。最終周のバックは追い風にも乗…

今日は6時半スタートでVOLCA練。5名でスタートするもすぐに4名に。淡々と周回を重ねて10kmコースへ。2周目までは調子よく登っていましたが、３周目から少しきつくなりました。そしてそのきつくなったところへ、Sigeru様が乱入し、ホームでスピードアップされ…

今日は5名でスタート。途中から6名でした。ホームの向かい風が結構強く、5周でバテ気味だったので、最終周の監督のアタックに全く反応できず。本日の走行 30km週末は、土：VOLCA練、日：B朝錬＋二次会 になる予定です。

今朝は起きると印旛沼方面には黒い雲が。現地に行ってから雨だと乗れないので、自走スタートして降られたら引き返すことに。N道場御一行に抜かれたのでそのままついていき印旛沼を往復しました。本日の走行 40km 練習後若干ですがわき腹に疼痛を感じました。…

今日はまだ夏休みだったので、自走でVOLCA朝錬へ参加。↑ そろそろ朝錬終了が近づいています。日の出は5時を越えました。 いつもどおりの6周回は、4周目までは何とか着いていけましたが、5周目のホームで千切れてしまいました。気を取り直して、4コーナーへ逆…