今日も鬱陶しい曇天です。気分も乗りませんがB朝錬へ出かけました。ここのところAチームでちぎれてばっかりなので今日はBチームで出走。途中かなり苦しくなる場面もありましたが何とかゴールスプリントまで出来ました。やっぱり実力はこの辺りということのよ…

今日は朝から小雨のため練習は無しにしました。

午後半休を取ってサイクルモードに出かけてきました。お目当てはコレ↓ いつ発売ですか？と聞くと、説明の方曰く「街中で乗る自転車じゃないので一般の人にはねｴ・・・・」？？？よほどただのおっさんに見えた ← まあそらそうでしょうけどね・・・「一応競技…

比較的に早く帰宅できたので脚をほぐす意味でエアロバイクを漕ぎました。24才 100W設定でスタート 230Wに達したところで230/115W（2分/1分）を繰り返して行きます。やはり3連休の疲れがあるのか･･･弱いのか･･･心拍が145を越えだし、終了間際では175Wまで落ち…

今日は特異日のはずなのに・・・生憎の曇天です。脂肪を燃焼させるために久々に長柄方面へ。うぐいすラインで原田交差点を左折し409号へ、トンネル手前から大庭地区を通過して秋元牧場へと進むと、下の写真のように結構な登りが続きますが、LSDと決めている…

船橋から印旛沼を結ぶ線辺りが天気の分かれ目に良くなります。四街道市は南へ傾いた太陽のせいもあって曇り。でも北に目をやると青空が広がっています。ということで北を目指してサイクリング。若草大橋、長豊橋と回ってみました。本日の走行 70km

今日は絶好のサイクリング日和です。若干北西の季節風は吹いたもののこれを追い風に走れたので気温も高く快適でした。多古ー空港ー久住ー成井と走って下総FPへ。 目を疑う道路標識発見！ ↑ さてここは一体どこでしょう？愛知県ではありません。千葉県です。 …

天気予報がとても難しいようです。気象庁のさすがのスーパーコンピュータでも過去に前例のないパターンは予測不可能だとか。自転車通勤していたら間違いなくまともにやられるところでした。

本日、自転車通勤開始しました。といってもこれっきりかも知れません（笑）片道50km 2時間です。往復することで1日100km走れる計算です。しかし、朝の通勤時は・・・・車が危ないのではなく、危ないのは1分を争って駅へ急ぐ自転車です。信号関係なし、車の間…

今日は銚子方面へ出かけて距離を稼ぐつもりでしたが、あいにく午前中は前線通過により雨の予報だったので止めました。B朝錬へも車で出かけました。きちんと帰りは雨でした。B朝錬はAチームで出走しましたが、5周でちぎれてしまいました。途中ヘロヘロだった…

今日は会社まで往復してみました。距離は50km、信号待ちなども含めて2時間ちょうど。行けなくはないですね。6時に出れば8時に到着。着替えなども余裕で行えるはずです。但し、帰りは多少遠回りでも信号の少ない湾岸357号を選ばないと練習の効果は期待できそ…

昨日同様、帰宅後に夕食⇒休憩⇒エアロバイク⇒入浴の順番としました。200W 30分のあと、心拍計を外して負荷値上昇を機械任せにして1分走ー1分完全休止を繰り返しました。負荷が350Wに達した辺りでバテたので50分しか乗れませんでしたがオールアウトの感じでし…

今日はエアロバイク。いつもはエアロバイク⇒入浴⇒夕食の順番ですが、食べてから寝るまでの時間が短くなるので、夕食⇒休憩⇒エアロバイク⇒入浴としてみました。本日の練習 エアロバイク60分 走行40.3km 今月の走行記録は なんと！ 777.7km なんかエエこと無い…

今日はB朝錬へ参加。Aチームで出走しますが折からの北東風でホームはかなり厳しい状況。あえなく3周でダウンです。後続のBチームに乗っかりましたが既に脚は無く、スプリントに参加することも無く終了。普通なら一度コンビに休憩のところですが、J大の練習が…

起きると快晴。取手へ行くか、筑波山へ紅葉見学サイクリングするか迷いましたが、機会の少ないピスト練習の方を選択。12時から14時半頃まで、40km/hでの2周巡航を3回、スプリントをやるグループの後方について3回走ったり、大学生のフライイング4000mを単独…

今日はエアロバイクに乗りました。1時間 40.5km

今日はサイクリングにと思い家を出ましたが、どうも調子が今ひとつな上、やや北風が吹いていたので1人で走るよりは集団でと思い、富士チャレを目指して練習する集団に合流させていただきました。100kmノンストップ補給なしということでスタート。2-3周走って…

今日はB朝錬と神崎コースでした。B朝錬はAチームで出走しましたが２周であえなく撃沈しました。神崎コースではスピードにもキレがなく、登りの回転感も全くでした。少し疲労が溜まっているかのような感じです。本日の走行 135km明日はのんびりサイクリングに…

と思って季美の森方面をのんびり走るつもりでしたが･･･物井でばったりAビル様と会ってしまい。ご一緒することになりました。お決まりの八街コースですが、相変わらずガシガシと力強く踏み捲くっておられます。心拍数は170を越え、息もゼイハｱー。いやはや内…

帰宅後エアロバイクに乗りました。45分の予定で漕ぎ始めましたが、途中からお腹の調子が悪くなり35分で打ち切りました。本日の走行 22.0km 練習後体重は67.1kg

本日の練習 エアロバイク45分 30歳150W設定 走行31.7km 調子もまずまず。練習後体重 67.6kg 食後は････計ってません（笑）

Blancheおやじーずは6位でした。今回は第三走者ででましたが、追えども追えども、適当なスピードの集団とは出会えず結局７周ほどを右に左に前走者を抜きながらの一人旅でした。それにしても今回の参加人数は凄かったです。５時半にサーキット近くの宿を出ま…

最高に気持ちの良い天気です。早目にもてぎへ行って袋田の滝サイクリングのつもりでしたが、メンバーから峠越え含む100kmは勘弁して欲しいという声もあり2対1の多数決をもって夕方出発となりましたので、CRP-八街−佐倉のお気に入りコースをサイクリング。帰…

昨日も今日も仕事が長引き帰宅が遅くなってしまいました。距離だけを稼ぐのならジテ通を検討しなければならないようです。週一でもやってみるか・・・・

本日の練習 エアロバイク45分 30歳150W設定スタート 最大負荷325W 走行距離 30.4km脚の調子は良い。ラスト2分間イヤーセンサーを外して325Wを踏み続けられた。ついでに練習後体重 68.0kg 年内目標 65kg ←又大きく出てしまったか。。。。

今日は土曜日出勤の代休だったのですが残念ながら雨のため自転車に乗ることは出来ませんでした。今月は約1100kmの走行に終わりました。整形外科へ行き最後の診察をしてもらいました。レントゲンで骨折箇所は以前はスパッと切れてる感じでしたが、今回は両端…

今日は3名で大多喜コースへ。1日中肌寒い陽気でした当初、往復ノンストップという話でスタート。序盤はペースも速くないのに脚が思うように回らないうえ、ちょっとした坂で心拍が軽く160を越える状態だったので、後半のために体力温存のため終始後方でツキッ…

もてぎ７ｈエンデューロの参加確認証が届きました。ゼッケン番号は450番 ピットは１０〜１２です。おやじーずは前日12時（昼）に佐倉を出発、宿泊地において最終調整（袋田の滝までのサイクリング400m級峠を含む往復100km）を行う予定です。←終わってしまう…

今朝は起きると5時半。昨日の疲れが心地よい感じです。？？？そうです。疲れているのですが何か違うのです。これは何を意味するのか・・・今後の研究課題です。で、帰宅後、妙にモチベーションが高いのでエアロバイクを45分本日の練習 エアロバイク45分 ウォ…

今日はVOLCA練です。3kmコースを12周し、10kmコースを3周したあと再び3kmコースを6周するというものです。序盤はスローペースでした。37kmくらいだと、後ろは17Tか19Tかで回転数が大きく変わるので18Tが欲しくなります。でも、実際のレースでは40km以上にな…