今日は久々のVOLCA朝錬。4名でスタートでしたが、出発間際に駆け込んだ人がその勢いで一周目の向かい風を爆引きの後沈没してしまい3名で走ることに･････自分のペースで引いて休んで呼吸を整えればいいのに・・・・自爆テロです。今日は先生の参加でついつい…

炎天下のサイクリングや熱帯夜の寝不足などが重なり、なんとなく体はだるく貧血に近い症状が出たため朝錬は近所を軽〜く流しました。本日の走行 20km

今日は「つくば・・」と言ってみましたが、誰も行きそうになく、B朝錬へ。何気に昨日の疲労が残っているというのが正直なところで、体のキレは全くありません。Aチームで出走するもほとんど先頭を引くことも無くゴール。二次会は成徳コースということで、今…

今日はマッタリと大多喜方面へLSDしてきました。鶴舞公園からはいつもとは反対廻りをしてみました。景色も違い中々新鮮です。いつもの登りが下りに、下りは登りで、多分周囲の景色との目の錯覚なのでしょうか、すごい下りと思ったところが大したこと無い登り…

今日は3名で出走。途中合流で1名。70kmコースをフル参戦できるはずでしたが･･･やっぱり出勤時刻が気になって、帰りは物井付近で離脱。本日の走行 65km出勤前に2時間、AVE 33km/hはキツいですね。★☆★☆★さて、週末はどこへ行こうかしらん。涼しくなり、帰りの…

N道場へ参加してきました。賑わっております。途中参加を含め7名の出走でした。時間の関係で、今日はQVCの先で離脱しましたが、明日はフル参戦の予定です。本日の走行 51km

今日は早起きをして、銚子へ。４名の参加。疲れて詳細を書く気になれません。詳細は後ほど。本日の走行 195km

今日はB朝錬＋二次会成徳コースへ。連日の暑さに体が疲れてしまっているようです。パワー、スピードの持続がいま一つ。自転車に乗るのが苦痛です。ということで、元気を出すため、気合を入れるためにこれです。”きあい冷やし中華”残念ながら、具材とおつゆを…

今日は３名でつくば山へ。8時に大池公園を2名でスタートし、キューティA木が来るまで不動峠を往復することに。下りの途中で合流したのでそこから登り返します。2度目はそのままスカイラインに入り風返峠経由、ロープウェイ乗り場まで。今日は出だしからヘロ…

今日は往復自走を＋αにしました。いつもより5分遅れでの自宅出発でしたが十分に間に合いました。今日は4名でスタートしましたが、すぐに3人に。気温も高いせいかコースが長く感じます。ペースとしては30分切れるかもという感じでしたが、最終周はついていけ…

今日からしばらく仕事は休みです。今日は所用があって都心へ出たり、買い物したりで一日が終わりました。まあ快晴の炎天下では自転車に乗ろうという気には中々なれませんね。明日は朝錬＋アルファを予定しています。

今日は3名の参加。スタート地点で予定時間になったので、おっさん達は溜息と共にスタートします。どこからか「ヨイショ」とか聞こえて来そうです。まあまあのスピードで展開しましたが、3周目はちょっと早かったためM様が犠牲者に。5周目で自分が犠牲者にな…

今日は筋肉痛を和らげるために軽く回すだけの練習をしました。N道場に途中から合流し、終始ツキッパで走りました。平地？回復走？とのことでしたが･･･坂は結構あるし、ペースもしっかり。さすがN道場でした。本日の走行 30km明日はVOLCA朝錬に復帰できる鴨。

猛烈な遅発性筋肉痛が発生しています。臀部からハムストリングスにかけて張りまくりです。和式では「不可」でしょう。トレーニングの成果と喜ぶべきなのか、老弱化と悟るべきなのか・・・・・でも公開動画を見る限り・・・・・

今日も車移動でつくば山です。本日は5名の参加。昨日と同じコースで行くということで走り出します。登りだしてすぐに疲れを感じてきます。ギヤも一枚大きめになります。昨日は前半は24Tまででこなしていましたが、今日はすぐ27Tです。ハッシー様とSDマンがど…

今日は3名でつくば山へ。8時に大池公園をスタートし、まずは正攻法でつくばスカイラインを登り、風返峠経由でつつじヶ丘のロープウェイ乗り場まで。その後月岡真壁線方面へ降りてフルーツラインのコンビにで1人合流で4名に月岡真壁線は途中工事だったので、…

今日は朝から快晴です。通常田んぼの中は晴れていても靄や霧の日が多いので何だか違う気分です。今日は二人での出走となりました。やや南風が強いためバック側ではスピードが上がらず、出だしからペースが上がりません。ホームは追い風のため45km近くまで出…

4時20分に起床。いつもどおりまずは犬の散歩をしていると突然の雨が。雨雲は印旛沼方向へ流れていきます。ということで朝錬はDNS。明日は朝錬と千葉県の国体二次予選です。

今日は濃いモヤの中4名で出走。こういう日は当然空気が重いのでタイムは出ません。SDマンを1分先行させ追うという練習。最初のペースが速すぎたようでM様が苦しそうです。少しペースを落としましたがバラバラになってしまい、女王との2人3脚で行きますが、見…

１３という数字の通り、不吉な予感はありました。誰も居ません。まっエエか。一人でインターバルスプリントでも･･･とヒョイヒョイと立ちこぎでスタートして･･･1コーナーでこけました。気を取り直して、周回。ホームはやや向かい風でしたが直線500mのスプリン…

今日はつくば山へ自走往復するつもりでしたが、朝の天気調査で７時時点で埼玉県北部（栗橋）で50mmの雨が降っており、その雲はゆっくり東進中でしたので、中止を決断。ということで、B朝錬に参加。最終のA班で走ります。序盤はゆっくり過ぎるくらいのペース…

今日は朝から気だるい朝です。モチベーションも今ひとつだったので、長柄は行かず8kmｺｰｽへ。３周ほどこなして、オランダ風車へ行ってみるとこれから出発するN道場ご一行様がいらっしゃったので、時間の許す限りご一緒することに。296号へ行くのになんでそん…

いつも通りの4時20分の目覚ましのあと、不覚にも二度寝してしまい、犬が起こしてくれたのは5時半でした。今日こそはカーボンホイールで最高タイム更新と思っていたのに・・・・前日のビールがいけなかったのでしょうか。明日は8時出勤のため朝錬は出来ません…

前日の農薬散布の効果kか、気温のせいかは知りませんが、田んぼのコース上に虫一匹見事にいません。本日は4名での出走。のはずでしたが、SDマン昨日の農薬散布を浴びた影響でしょうか調子悪そうです。3名にて、わずかに30分を切れなかったようです。 ☆☆今日…

久々の良い天気での朝錬に張り切って3kmコースへ行くと。おじさんが立っており、その後方でヘリが数機飛び回っていました。コレは無理と判断し双子公園へ向かうと、前方霧の中を走るSDマンの姿が。追いつきかけたその時、霧の中頭上10mほどに突如現れるへり…

あくまで予定であります。火曜日〜金曜日：VOLCA朝錬 （何回行けるやら･･･） 水曜日：夕方早目に帰れたら久住方面 土曜日：銚子方面？ 日曜日：つくば山往復？上記を完走すると500km以上になる計算。あり得ないですね。七掛けで350km目標にしときます。

今日は朝からしっかり雨。止む気配も無く、妻、娘のお出かけの留守番をすることに。おやっ？日が差してきた･･･走りに行きたいが、帰りは駅に迎えに行く約束をしている。早く帰って来ないかなー。 4時過ぎから軽く走りました。昨日の落車の影響は特に無いよう…

本日はつくばへ行く予定でしたが天候が悪く、神崎方面へ脂肪燃焼で走ることに。９時に双子公園へ行きましたが誰も居ませんので単独走です。いつもとは逆周りで走ることにしました。心拍数を85%以下ということで走りましたが、坂になるとどうしても心拍が上が…

絶句です。他人事ではありません。二人の選手との面識はありませんが、先日の国体予選では印象に残る走りでした。亡くなられた方のご冥福をお祈りします。街道練習の安全確保についてもう一度良く考えたいです。+

今日は3名の参加。いつもとは違う練習をということで、３周のあとは、バラバラに離れて一人３周TTをやることに。結果は私のタイムは１６分０８秒。１周平均５分２３秒程度。つまり35.8km/h程度の実力です。遅っ！印旛沼周辺には1周5分を切る還暦の怪人が潜む…