おやじライダーは疲れやすく、疲労が抜けにくいので練習方法には工夫が必要だそうです。ただ距離を稼ぐような練習ばかりで、筋力をアップさせる刺激の入れ方が少ないと、1年間を振り返って走りこみは十分なのに、実は1年前より走力が落ちているということが…

千葉県のピスト大会の日でもあったのですが、体がピストを漕ぐ状態では無く？気力も無しなのでやめておきました。今日は、銚子方面へ。4名の参加です。前回、大ブレーキを起こしたので、ホイールはキシリウムESに20Cのタイヤという決戦仕様。又アミノ酸系の…

曇ると寒々とする1日でした。どうも脚が動いてくれません。冬眠したがっているのでしょうか。完全に体はレース･モードではなくサイクリング･モードになってしまいました。八街方面へ気ままに。 本日の走行 70km

今週は帰宅が遅い日が続いたせいで何も出来ませんでした。今日は早く仕事を切り上げることが出来たので会社帰りにサイクルモードに行ってきました。キャットアイが、心拍＆ケイデンス＆スピードのトリプルワイヤレスの新機種を参考出品していました。ポラー…

実現可能かどうかわかりませんが、思いついたら何とやらで以下のような合宿？を計画したいと思いますのでご賛同の方は挙手（書き込み）して下さい。日 時：12月の土日 場 所：日本エアロビクスセンター及び真名CCゲーリープレイコース 日 程： （土曜日）10…

今日は休暇を取って、郵便局の手続きやら、社会保険事務所やら何やらの家事労働です。一人身で家族も何もなかった叔父の葬儀後の整理です。郵便局の貯金を解約するのに戸籍謄本やら何やらもう大変なことになってます。という訳で、土日の恨めしい雨とは裏腹…

今日は朝からしっかり雨です。Tサイクルへ買い物へ。内心、CS400を諦めてCS200cdを買うかと思っていましたが････運良く？昨日誰かが買っていったとかで欠品。思い止まりました。代わりに練習用タイヤや、栄養食品などを買って帰りました。何もしないでテレビ…

今日は帰宅は遅いし、雨だし・・・で練習なし。食事後の体重 69.2kgさて週末は2日間とも雨？こういう時は某サイクルが賑わうのでしょう。思わず買ってしまうとか危険な予感がします。

他の人のブログを拝見していると、怪我で自転車に乗ることを制限させられている方が随分といらっしゃいます。思い返せば、交通事故以外には、これといった大きな怪我の経験がありません。多分、もう一歩というところでのその先を頑張る精神力がワタシには無…

今日は1日「効率的な時間管理と仕事術」というセミナーを受講。・隙間時間を有効に使うこと ・あらかじめ隙間時間が出来たらやることをスタンバイ（予定）しておくこと ・夢（目標）を手帳に書いて持ち歩け自転車の練習にどう生かせるか？とりあえず、早く家…

ですが、肥えたのはおっさんでした。本日の食後体重71.0kgに唖然・・・・。特別食べたわけでも何でもありません。相撲部屋命令が出そうです。誰かにプロレスとか、ちゃんことか言ってられなくなりました。

週末の影響が出て、脚がバキバキです。今日は社外研修で1日某所へ。ISO14000のお勉強。社員全員自転車通勤やってエコしてますでも通るのかな？帰りに中古の○ップスポーツへ寄り道。本日は練習なし。

今日は銚子方面へ行くことに。4名の参加。昨日のつくばの疲れもさほど感じていなかったので、前半はそこそこのペースで快調に走っていましたが、旭に入ったあたりで少し脚が重くなりました。コンビニ休憩後しばらくして田んぼの向かい風を走って目前の坂を登…

今日は車を使ってつくば山へ。5名の参加。1回目は不動峠を登り、2回目は不動峠経由風返峠へ、筑波山神社へ下りて折り返し、再び風返峠からつつじヶ丘へ、折り返して月岡真壁線へ下りて、いつものコンビニで休憩。休憩後、ユートピア経由で上曽峠を越え、真壁…

今日は1日「業界視察」の名目でモーターショウです。早く帰れたら少し乗りたいものです。週末の予定は土曜日：つくば山修行 日曜日：B朝錬＋2次会・・・・3次会？ 3次会への自走参加は禁止です。自転車でも飲酒運転は道交法違反です。 さて、モータショウに…

今日は頑張って早く帰り、そめいの夜錬へ。回転も持続力も呼吸も、なんだかすべてがバラバラです。ハブダイナモで初めて本格的に走りました。スムーズで明るいです。これなら田んぼの中も行ける？本日の走行 38km今月の走行 750km

日曜日にB朝錬＋下総FP練に参加。どうも風邪が抜けません。咳、タン、ノド枯れ、鼻水。まあ、一年分の風邪を今引いておくと言う風に割り切ってしばらくはおとなしくせざるを得ませんね。やっぱり冬場の友はエアロバイクになりそうです。日曜日の走行 150km本…

これで、夜間も安心です。風邪も治ったしボチボチ復活といきます。

今回は土日完全にシャットアウトの体調不良となってしまいました。抜けるような青空の快晴で、自転車で走ればどんなにか爽快だったろうかと恨めしい気持ちながら、まるで他人の体になったようなコンディションではどうすることもできず・・・でした。おかげ…

こんなことは何年ぶりでしょうか。とにかく記憶にありません。金曜日の出勤時からなんとなく寒気がして、夕方辺りからはやたら顔が火照って、夜には全身の筋肉、関節がジワーっと痛む症状。結局、朝5時に起きた時点で頭痛、悪寒、全身の倦怠感がひどく、車の…

■■■■■□□□□□☆☆熱はありませんが少しノドが痛いです。週末のレースに出れるのでしょうか････天候も何だか変な巡りのようです。

疲れてます。土日の刺激が結構効いています。とてもステージレースなんて走れません。■■■□□□□□□☆☆☆☆パワー、スタミナ、スピード、回復力・・・・すべて若い時のようにはいかないものです。しかし廻りには同世代、年上を含め凄い人だらけ。何なんだろう？そう…

昨日の疲労が残っている感じの中、久々にB朝錬に参加。今日もAチームでの出走。序盤は落ち着いた展開でしたが、5周目にKingがアタック。反応するも追いきれません。しかし先行集団に追いつきニュートラルとなったため何とか追いつきます。最終周もバックでKi…

今日は、久々にかつぶしマン様と練習のお約束。佐倉から酒々井方面の坂をいくつか越えてから待ち合わせのコンビにへ。実は結構疲れてたり････かつぶしマン様は到着するやファイトいっぱ〜つとばかりにリポDを一気飲み。夜勤明けだとか。いつものコースへお供…

●●●●■■■■★★★★！！！今日こそ夜練に行きたいと思うのであります。 - と意気込んでましたが・・・今日は無いみたいなのでこれから夜の街の散歩 に出かけます。なんか・・・せっかく行ったら定休日だったみたいな・・・ついてないのね。まあ、いわゆる間の悪い…

銚子へ行く予定でしたが天候が持ちそうに無いので、まずは3kmコースを10周回しました。4名の参加。あざみラインの激負荷の記憶が残っているせいか、脚は重いギヤでも踏めるのですが、すぐに疲れてスピードが持続しないのでした。3kmを終えて、場所を移して加…

めでたく？どちらも完走しました。富士スピードウェイの実業団レースは８周という短いレースでした。初めてのコースで試走も無かったので１周目は後方でゆっくり様子を見ながら走りました。シケインのあとセンター寄りに立ち漕ぎすれば楽に上がれることが判…

本日事務局よりメールがあり、計測ミスが明らかになりました。まあ圏外の順位ですからリザルトの変更は無いようですね。今夜も佐倉周辺をサイクリングしました。本日の走行 30km

今日は積極的休息を目的に夜練しました。物井駅から住宅地を抜け、佐倉南高の坂を登ったりしましたが、誰にも会いませんのでどうも夜練は無かったようです。佐倉駅前を通り鏑木交差点から坂を登って又バイパスに戻り、いつもの計測地点のコンビに前を36km/h…

もてぎの結果に疑問があったので、ラップタイムをダウンロードしてみました。なんと、6周回目のラップは21分37秒だと！その前後10分台で刻んでいるので何らかの理由でゴールライン通過時に計測されなかったようです。従ってワタシの周回数は22周デス。別にど…